Pre- en postnatale kiné

Een kind krijgen is een fenomenale fysieke prestatie! Proficiat mama (en papa)! Een bevalling geeft je het allermooiste geschenk dat er is, maar kan wel zijn tol eisen op jouw lichaam.
Wij helpen jou om een goede beleving van je zwangerschap en van de geboorte te hebben. Postnataal helpen we je, om je weer zo snel mogelijk fit te voelen.

Prenataal
Wij helpen jou om je zwangerschap zo fit EN klachtenvrij mogelijk te beleven. Daarnaast bereiden we je maximaal voor op de bevalling.
Dit doen we o.a. met tips en oefeningen rond houdingen, ademhaling, bekkenbodem en core. Prenatale kinesitherapie kan zowel preventief als ter behandeling van reeds bestaande klachten (bekkenpijn, rugpijn, pijn aan de voeten, urineverlies, windjes, liespijn, diastase, ..). Ook komen ontspanningsoefeningen, perstechnieken en mogelijke houdingen tijdens de arbeid en bevalling aan bod.

Postnataal
Je kan bij ons terecht voor aanslepende rugklachten, liespijn, bekkenpijn, stressincontinentie, diastase, ..
Nadat je lichaam eerst wat hersteld is, kan je bij ons 6 weken na de geboorte van je wondertje (en check-up bij de gynaecoloog) langskomen om jouw conditie terug te verbeteren en alle spieren terug op kracht te krijgen.
We beginnen steevast met een gesprek hoe het met jou gaat en welke klachten er nog zijn. Alles wordt uitvoerig besproken en nagekeken vooraleer er een schema opgemaakt wordt. We focussen ons op het hertrainen van de bekkenbodemspieren en core. Er wordt rustig begonnen en progressief opgebouwd op maat van jouw lichaam.
Als dit allemaal goed gaat kunnen we desgewenst een stapje verder gaan om je weer in conditie te krijgen en te werken aan een strak lichaam. Kijk hiervoor bij Pre-en postnatale training.